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Recette Gourmande #2 : Les PANCAKES!!

Le 27 juin 2014, 15:16 dans Cuisine 0

A l’américaine!! Oui, aujourd’hui on fait les choses à l’américaine!!! J’avais envie de pancakes depuis longtemps, vous savez comme dans les films. L’assiette est rempli de pancakes empilés, avec du sirop d’érable de partout!!! Alors moi et ma petite famille, on a fait les américains!! Bon je l’avoue j’ai pas mis l’épaisseur de sirop d’érable comme dans les films! Mais c’est parce que sa m’écoeure!! Le plus principal c’est que ‘était bon, que j’ai écouté mon envie!  oui les filles c’est important d’apprécier ce que vous mangez! Et surtout de vous faire plaisir sans culpabiliser après!

Bonne appétit!!

Et vous quel est votre recette américaine préferez?

Nems Végétariens

Le 24 juin 2014, 12:45 dans Cuisine 0

Pas le temps de cuisiné après le travail? Voici une nouvelle recette simple et rapide. De quoi réveillez vos papilles!!

Avec l’été, certaines personnes ont du mal à manger chaud, et se trouvent lourdes! Cette recette est alors idéale pour vous!

La vidéo c'est par ici les filles!

Si seulement je pouvais….

Le 24 juin 2014, 12:43 dans Cuisine 0

Enlever mes bourlets disgracieux, et toute cette cellulite! Oui, les filles vous vous dîtes toutes sa non? Mais est ce que vous essayez un moment de vous vous aimez tel que vous êtes? La plus part d’entre vous non, j’ai raison?  Vous ne pensez pas selon vos idées, vos envies. Vous ne souhaitez pas devenir cette femme que vous cachez et gardez tout au fond de vous. Non, vous préférezrêver de devenir ce que vous ne pouvez pas être.

La société fait que tout le monde voit un idéal féminin ou masculin, et ceux qu’ils ne répondent pas à ces codes, se voient être mis de côté. Ils pensent alors être un échec de la société, et donc tentent par tous les moyens de devenir cette personne avec cette personnalité que tout le monde envirait. Sauf que vous vous mentez à vous même. Vous êtes vous déjà mise devant le miroir en vous disant « je suis belle tel que je suis »? Bien souvent, nous nous convainquons de choses absurdes en pensant que nos formes nous gâchent la vie….. Aujourd’hui je vous propose un exercice très simple de psychonutrition « Apprendre à penser le contraire de ce que vous pensez. Je m’explique les filles…. A chaque fois que vous pensez négativement, posez vous deux secondes et essayez d’imaginer comment vous réagiriez si vous pensez positivement. Cette exercice paraît  ridicule et pourtant vous verrez qu’à force de le pratiquer, vous ne verrez et penserez plus jamais comme vous le feriez avant.

L’exercice peut être fait sur le tas, en vous regardant dans le miroir et en vous appréciant tel que vous êtes! Sa parait facile n’est ce pas?détromper vous, la plus part des femmes ne se complimentent jamais. Vous avez l’habitude de vous trouver seulement des défauts, vous ne vous trouvez jamais belle! Et ba il faut changer cela, vous allez voir que votre moral me remerciera et vous aussi! Si vous ne vous appréciez pas tel que vous êtes devant la miroir. Si vous êtes à un stade où vous regardez est impossible sans vous jugez négativement, alors exercer cette exercice tranquille dans un moment de la journée. Sur une feuille, vous faites deux colonnes (la première: ce que j’ai pensé de moi, la seconde: ce que je pense de moi). Dans la première colonne, écrivez ce que vous avez pensé de vous devant le miroir, et dans la seconde écrivez vos pensées POSITIVES de vous même dans la même situation).

Exemple: Je suis gonflée, et ballonnée (première colonne), oh cette tenue me va bien, elle me met en valeur et cache mon ballonnement ( deuxième colonne). Il faut apprendre à vous complimentez vous même, pour enlever toutes ces pensées négatives.

Ces exercices sont  à pratiquer en parallèle d’un suivi psychonutritionnel. N’hésitez pas à me poser des questions, afin que je vous guide au mieux.

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